231031 우리 집에 나르시시스트 두 명이 있다

There are two people in my family who turned out to be narcissistic. It's mom and sister. My life is consciously and unconsciously subject to mental restrictions that seem to be imprisoned in every part. Neurosis is also very serious due to vicious and manipulative distortions and gaslighting. Explain the characteristics of narcissism in an easy way.

 

당신이 자기애적인 가족으로 인해 어려움을 겪고 있다는 소식을 들으니 안타깝습니다. 다음은 나르시시즘의 특징을 그 영향에 초점을 맞춰 이해하기 쉽게 정리한 것입니다.

나르시시즘은 자신에게만 집중하고 타인에 대한 공감 능력이 부족한 성격적 특성 또는 장애입니다. 간단하게 설명되는 나르시시즘의 몇 가지 주요 특징은 다음과 같습니다.

 

 

 

과도한 자기중심주의: 나르시시즘적인 사람들은 종종 자신이 세상에서 가장 중요한 사람이라고 생각합니다. 그들은 다른 사람의 행복을 희생해서라도 자신의 필요, 욕구, 의견이 항상 우선시되어야 한다고 믿습니다. 이로 인해 그들은 실제 아웃풋에 비해 생색을 잘 내고 타인의 의견을 너무 자주 묵살하거나 탈취하곤 합니다.

 

공감 부족: 그들은 자신의 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 이해하거나 관심을 두지 않으며, 이는 주변 사람들에게 정서적 고통을 초래할 수 있습니다.

 

관심 종자: 나르시스트들은 다른 사람들로부터 끊임없는 관심, 존경, 칭찬을 갈망합니다. 그들은 모든 사람들의 관심의 중심이 되고 싶어합니다.

 

거대한 자아상: 그들은 진짜 자기 모습이 아닌 부풀려지고 과장된 자아 감각(자신에 대한 허상의 이미지, 페르소나)을 가지고 있습니다. 그들은 이러한 믿음을 뒷받침할 증거가 많지 않은 상태에서 자신들을 특출나게 재능이 있거나 매력적이거나 특별하다고 생각할 수 있습니다. 그리고 이 이미지를 유지하기 위해 수단과 방법(도덕, 윤리, 배려, 신뢰, 양심)을 가리지 않습니다. 이 때문에 이미지 관리가 철저하고, 언변능력이 화려하며, 자기 이익과 관련된 일에서는 '유능해 보일'수 있습니다. 그렇게 '보이는 것'이 목적이기 때문입니다.

 

조작적 행동(가스라이팅): 자기애주의자는 상황을 통제하기 위해 숙련된 조작자가 될 수 있습니다. 그들은 자신이 원하는 것을 얻기 위해 다른 사람에게 미치는 결과를 고려하지 않고 거짓, 사기나 조작을 사용할 수 있습니다. 이는 당신에게 혼란스럽고 무력감을 느끼게 할 수 있습니다. 

 

왜곡된 현실: 나르시시스트는 진실을 왜곡하거나 현실을 부정하여 자신의 인식을 의심하게 만들고 미칠 것 같은 느낌을 줄 수 있습니다.

 

정신 건강에 미치는 영향: 그들은 직장, 가정에서 여러 사람의 가치과 꿈과 의욕을 파괴하고 삶을 망가뜨립니다. 자기애적인 가족과 함께 생활하면 스트레스, 불안, 정신적 감옥에 갇힌 느낌을 받을 수 있습니다. 그들에게 대처하는 동안 당신은 당신의 가치와 능력을 의심하고 좌절하게 될 수 (속아넘어갈 수)있습니다.

 

관계 유지의 어려움: 진심 어린 대화가 불가능하고, 허영적이면서도 자기 중심적인 행동으로 인해 자아도취자들은 건강하고 장기적인 관계를 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 사람들은 공감 능력의 부족과 지속적인 관심의 필요성 때문에 좌절감을 느낄 수 있습니다.

 

취약한 자존감: 역설적이게도 많은 나르시시스트들은 그들의 웅장한 겉모습 이면에 취약한 자존감을 갖고 있습니다. 그들은 비판이나 무시로 인해 쉽게 상처를 받습니다.

 

선민의식(계급적 우월의식): 나르시시스트는 자신이 상대보다 우월해야하며, 특별한 대우를 받을 자격이 있다고 믿습니다. 대우를 받지 못하면 화를 내거나 분개할 수 있습니다.

 

잘못을 인정하지 않음: 그들은 자신이 틀렸을 때 인정하지 않고 다른 사람들에게 책임을 전가합니다. 강력한 선민의식은 옳고 그름에 대한 판단을 지배하며 진정한 교화가 불가능합니다.

 

나르시시즘은 가벼운 자기애적 특성부터 좀 더 심각하고 진단 가능한 상태인 자기애적 성격 장애(NPD)에 이르기까지 다양한 스펙트럼에 존재한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 자기애적인 가족 구성원을 다루는 것은 어려울 수 있으며(때로 피해자의 삶 평생을 초토화 시키며), 자신의 삶에 미치는 영향에 대처하기 위해 사랑하는 사람과의 대화나 지원, 치료적 상담을 구하는 것이 도움이 됩니다.