반응형 심리학책2 [책]<감정적으로 받아들이지 않는 연습>생각을 과장하는 습관 끊어내는 연습 중/감정때문에 손해보는 모든 이들을 위한 책 책의 제목만 볼 때만 해도 내가 이렇게 과몰입해서 보게 될 줄은 몰랐다. 이 책은 그동안 내가 스스로 간과하고 있던 측면, 즉 지나친 확신과 경직된 사고 패턴의 해로운 영향을 인식하게 해 주었다. 대강 알고는 있었지만 나는 내가 생각하는 것보다 훨씬 자주'지레짐작'을 하고 눈앞에 놓인 상황들을 심각할 정도로 분석(해부..)하는 경향이 있었다. 이것이 끊임없이 내 에너지의 상당 부분을 소비하여 감정적으로 지치게 만들었다는 것을 깨닫게 되었다. 언제부터였는지 기억도 나지 않을 만큼 어려서부터 익숙한 ‘혼자만의 추측' 습관들로 인해 나는 크고 작은 변수들이 생길 때마다 즉시 불안과 걱정으로 채워진 소설을 빠르게 써 내렸고, 아주 오랜 시간을 부정적인 악몽의 순환에 갇혀 낭비하곤 했다. 과거를 되돌아보며 나는 .. 2024. 3. 16. [책]<한 수줍음쟁이의 세상 정복기>사회공포증 극복하기/ 이제는 막 살고싶은 나를 위한 응원의 책/ 소심이들을 위한 성장 독려 지침서 수줍음쟁이=숫기가 없고 부끄러움과 불안과 스트레스를 자주 느끼는 사람 책의 제목을 직역하면 ‘숨기는 건 통하지 않는다’이다(여러 번역기 돌려가며 가장 자연스러운 것을 찾음) 이 책의 주 고객층은 ‘수줍음쟁이’이다 우리나라 말에서의 ‘수줍어하다(동사)’라는 뜻은 ‘수줍은 태도나 기색을 하다’라고 써있다 나는 ‘수줍-‘자체가 품은 뜻을 알고 싶었을 뿐인데 사전의 풀이 또한 그 단어를 그대로 사용해서 설명했기에 호기심이 해결되지 못했다 그렇다면 ‘수줍음(명사)’을 써볼까 이런, ‘수줍은 느낌이나 마음’이 나온다 아직도 수줍다는 말의 의미가 해결되지 않았다 그럼 마지막으로, ‘수줍은(형용사)’이라는 단어로 찾아볼까 오, 드디어 나왔다 ‘숫기가 없어 다른 사람 앞에서 말이나 행동을 하는 것이 어렵거나 부끄럽다’ .. 2023. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
