오늘 주제: 여러분의 손끝에 컴퓨터가 있으면 더 똑똑해질 것이라고 생각한다면 다시 생각해보십시오. 최근 연구는 과도한 스크린 타임에 대한 진실을 밝혀냈으며, 이는 좋은 것이 아닙니다.
If you think having a computer at your fingertips will make you smarter, think again. A recent study uncovered the truth about excessive screen time, and isn't good.
<Our Smart Devices Are Making Us Less Smart>
우리를 덜 '똑똑하게' 만들고 있는 스마트 기기들
■POWER Article
While the internet has enriched our lives in so many ways, the increase in the amount of time people spend in front of screens has caused harm.
Researchers have studied the different ways excessive screen time has affected people of all ages, and have found that being glued to our devices comes at a cost.
Teenagers, whoes brains are still developing, have experienced the most problems, Cognitive abilities, such as memory, learning, language, and problem-solving have all been nagatively affected.
This is why we need to excercise caution with the amount of time we spend in front of our screens.
인터넷은 여러 면에서 우리 삶을 풍요롭게 했지만, 사람들이 화면 앞에서 보내는 시간의 증가는 다소 해를 끼쳤습니다.
연구자들은 과도한 스크린 타임이 모든 연령층의 사람들에게 미치는 다양한 방식을 연구했으며, 우리가 기기들에 열중하는 데에는 대가가 따른다는 사실을 발견했습니다.
아직 두뇌가 발달하고 있는 10대 청소년들이 가장 많은 문제를 겪었습니다. 기억력, 학습력, 언어력, 문제해결 능력과 같은 인지능력 모두 부정적인 영향을 받았습니다.
이것이 바로 우리가 화면 앞에서 보내는 시간의 양에 주의를 기울여야 하는 이유입니다.
■POWER NOTE
1. glued to something : staying very close to something or someone ~에 열중하는, ~에 고정된 / 무언가 또는 누군가에게 매우 가까이 있는
▷예문
A: Did you watch the rocket lift off yesterday?
B: Are you kidding? I was glued to my TV!
A: 어제 로켓이 이륙하는 모습을 보셨나요?
B: 농담하는 거야? 나는 TV에 붙어 있었어!
* lift off 이륙하다 ( lift-off 명사(우주선의)이륙)
The people on the bus are always glue to their smart phones.
버스에 탄 사람들은 항상 스마트폰에 열중합니다.
2. come at a cost : to have negative result of something enjoyable 대가를 치르다 / 뭔가 즐거운 일이 부정적인 결과를 낳다
▷ 예문
A: Oh,man, I had such a good time last night. I was partying until 5 a.m.
B: It may be fun right now, but that kind of lifestyle comes at a cost.
A: 아, 어젯밤에 정말 즐거운 시간을 보냈어. 새벽 5시까지 파티를 하고 있었거든.
B: 지금 당장은 재미있을지 모르지만 그런 생활 방식에는 대가가 따르지.
Tyler's success came at a cost, as his health suffered from working too much.
타일러의 성공에는 과로로 인해 건강이 악화되는 대가가 따랐다.
3. exercise caution: to be very careful 주의를 하다
▷예문.
A: Look at this autographed baseball! I think I'm going to bid on it.
B: You should exercise caution when buying collectibles from auction sites.
A: 이 사인된 야구공 좀 봐! 나 이거 입찰해야 할 것 같아.
B: 경매 사이트에서 수집품을 살 때는 주의해야 해.
Always exercise caution when crossing a busy street.
번화한 길을 건널 때는 항상 주의를 기울이세요.
■POWER Pattern
This is why we need.. 이것이 바로 우리에게 ~가 필요한 이유입니다.
This is why we need extra locks on the door.
이것이 바로 문에 추가 잠금장치가 필요한 이유입니다.
This is why we need to spmed more time in the sun.
이것이 바로 우리가 태양 아래서 더 많은 시간을 보내야 하는 이유입니다.
■POWER Vocab
Cognitive abilities
One's cognitive sbilities are the ways in which one's brain performs its fuctions. Cognitive abilities are things like learning, memory, problem solving, and languege skills.
사람의 인지 능력은 사람의 뇌가 기능을 수행하는 방식입니다. Cognitive abilities 은 학습, 기억, 문제 해결, 언어 능력과 같은 것입니다.
*cognitive [|kɑːɡnətɪv]인식의, 인식력 있는, (지각 기억 판단 추리 등의)지적 정신적 작용의
[참고하기]
스크린타임 '알아차림'? ScreenTimeAwareness?
Smartphones have transformed our lives, providing connectivity and instant access to information.
However, recent research suggests they may harm cognitive abilities, lead to addiction, disrupt sleep, damage relationships, and foster mental laziness. Studies indicate smartphones divide attention, reducing productivity.
Addiction to notifications can hinder real-ife interactions and productivity. Blue light exposure before sleep affects sleep quality, impacting daily functioning.
Smartphone distractions erode communication and self-confidence, affecting relationships. Constant availability can lead to stress. Learning from smartphones may be less effective than from hard copy. Smartphone dependency may lead to mental laziness. Limiting smartphone use and relying more on internal resources could be beneficial.
스마트폰은 정보에 대하여 연결성과 즉각적인 접근을 제공하면서 우리의 삶을 변화시켰습니다. 그러나 최근의 연구에 따르면 스마트폰은 인지 능력을 해를 끼치고, 중독으로 이어지게 하고, 수면을 방해하고, 관계를 손상시키고, 정신적인 게으름을 조장할 수 있다고 합니다.
연구들은 스마트폰이 주의력을 분산키겨 생산성을 저하시키는 것으로 나타났습니다. '알림'에 대한 중독은 실제 생활에서의 상호 작용과 생산성을 방해할 수 있습니다.
잠들기 전 블루 라이트 노출은 수면의 질에 영향을 미치고, 일상 기능에 영향을 미친다. 스마트폰으로 인해 주의가 산만해지면 의사소통과 자신감이 약화되고 관계에 영향을 미칩니다.
스마트폰의 끊임없는 이용의 가능성은 스트레스로 이어질 수 있습니다. 스마트폰으로부터의 배우는 것은 출력된 자료보다 덜 효과적일 수 있으며, 스마트폰 의존은 정신적인 게으름으로 이어질 수 있습니다.
스마트폰 사용을 제한하고 내부 자원에 더 많이 의존하는 것이 도움이 될 수 있습니다.