오늘 주제: 자신의 채식주의 식단에 대해 달가워하지 않고 편향적으로 판단하는 지인들은 진정한 친구라고 할 수 없다.
<Switching to a Plant-Based Diet: Some People Get Triggered by “Vegan”> 식물성 식단으로 전환하기: 어떤 사람들은 ‘비건’이라는 말에 괴로워해
메기는 몇몇 친구들과는 자신의 비건 식단에 대해 이야기하는 것을 좋아하지 않는다고 지미에게 말합니다. 지미는 만약 그들이 그녀가 먹는 것으로 그녀를 판단한다면, 그들은 진정한 친구가 아니라고 말합니다.
■새로 배운 표현:
insist 주장하다 우기다 고집하다 insist on ~을 주장, 역설, 강요, 강조하다
trigger 방아쇠, 계기; 촉발시키다, 작동시키다
draw the line 한계, 한도를 긋다; ~을 거부하다
distress (정신적) 고통, 괴로움
orphan [ˈɔːrfn ] 고아; 고아로 만들다
deceased [dɪˈsiːst] 사망한, 고인(형용사)
trespass [ˈtrespəs ] 무단침입, 무단침입하다
racial slur [ˈreɪʃl slɜː(r)] 인종 차별적 발언(인종 비방, 중상)
■POWER Dialog
Jimmy: I haven’t seen you out with your friends lately. Is everything okay?
지미: 최근에 네가 친구들과 함께 있는 걸 본 적이 없어. 괜찮은거야?
Maggie: Yeah, I’m fine. But a few of them get triggered by the word “vegan” and insist on telling me I’m hurting myself by not eating meat.
매기: 응, 난 괜찮아. 그런데 친구 몇몇은 '비건'이라는 단어에 괴로워하고 내가 고기를 먹지 않아서 스스로를 해치고 있다고 계속 주장해.
Jimmy: Just keep doing what feels best for you. If they can’t respect that, then they aren’t real friends.
지미: 그냥 네가 가장 기분 좋은 일을 계속 해. 그걸 존중할 수 없다면 그들은 네 진정한 친구가 아닌거야.
Maggie: Thanks. It’s good to know you’ve got my back.
매기: 고마워. 네가 내 편이 되어주는 걸 알게 되어 다행이야.
Jimmy: I’ll always support you, but I draw the line at eating tofu!
지미: 난 항상 널 응원할거야. 그치만 두부 먹는 건 선을 그을거야!
Maggie: HAha! No problem, Jimmy!
매기: 하하! 괜찮아, 지미!
[참고 삼아 보기]
What specifically is the reason why people feel distressed or repulsed by plant-based diets?
사람들이 식물성 식단에 괴로움을 느끼거나 거부감을 느끼는 이유는 구체적으로 무엇일까?
People may feel distressed or repulsed by plant-based diets for various reasons, and it's important to recognize that these reasons can vary from person to person. Here are some common factors that can contribute to such feelings:
Cultural and Tradition: Many cultures have strong traditions and customs centered around animal-based foods. People may have grown up with these traditions and associate them with family, identity, and cultural heritage. A shift to a plant-based diet can challenge these long-held beliefs and practices.
Social Norms: In many societies, consuming animal products is considered the norm. When someone deviates from this norm, they may face social pressure or feel like an outsider, which can lead to discomfort or distress.
Taste Preferences: Some people genuinely enjoy the taste and texture of animal-based foods. The idea of giving up familiar and pleasurable tastes can be difficult for them to accept.
Misconceptions: There are often misconceptions about plant-based diets, such as concerns about inadequate nutrition, lack of protein, or the belief that plant-based food is bland and unappetizing. These misconceptions can lead to opposition or reluctance.
Perceived Inconvenience: People may view plant-based diets as inconvenient or challenging to follow due to limited food options, unfamiliar cooking techniques, or difficulties finding vegan-friendly products.
Health Concerns: Some individuals may be worried that a plant-based diet won't provide all the necessary nutrients or may have heard conflicting information about its health benefits. These concerns can lead to opposition.
Ethical and Moral Beliefs: People's ethical and moral beliefs about animal rights and the treatment of animals can vary widely. Those who strongly believe in the ethical treatment of animals may find it distressing to be around others who consume animal products.
Resistance to Change: Change can be difficult for many people. Shifting to a plant-based diet requires changes in shopping, cooking, and eating habits, which can be met with resistance or discomfort.
Lack of Exposure: Some individuals may have limited exposure to plant-based foods and may not be familiar with the wide variety of delicious plant-based options available. This lack of exposure can lead to resistance or reluctance.
Peer Pressure: Friends, family, or social circles may exert pressure on individuals to conform to their dietary choices. This peer pressure can make it challenging for someone to adopt a plant-based diet.
It's essential to approach conversations about plant-based diets with empathy and understanding, recognizing that people's feelings and beliefs about food are deeply personal. Engaging in open and non-judgmental discussions, providing information, and leading by example can help address concerns and misconceptions and, over time, reduce distress or repulsion associated with plant-based diets.
사람들은 다양한 이유로 식물성 식단에 의해 고통을 받거나 거부감을 느낄 수 있으며, 이러한 이유들은 사람마다 다를 수 있음을 인지하는 것이 중요합니다. 다음은 이러한 감정에 기여할 수 있는 몇 가지 일반적인 요인입니다:
문화와 전통: 많은 문화들은 동물성 음식을 중심으로 한 강한 전통과 관습을 가지고 있습니다. 사람들은 이러한 전통들과 함께 자랐을 수 있고 가족, 정체성, 문화 유산과 연관 지었습니다. 식물성 식단으로의 전환은 이러한 오래된 믿음과 관행에 도전할 수 있습니다.
사회적 규범: 많은 사회에서 동물 제품을 섭취하는 것은 규범으로 간주됩니다. 누군가가 이 규범에서 벗어날 때, 그들은 사회적 압력에 직면하거나 외부인처럼 느낄 수 있고, 이는 불편함이나 괴로움으로 이어질 수 있습니다.
맛 선호: 어떤 사람들은 동물성 음식의 맛과 질감을 진정으로 즐깁니다. 친숙하고 즐거운 맛을 포기한다는 생각은 그들이 받아들이기 어려울 수 있습니다.
오해: 부적절한 영양에 대한 우려, 단백질 부족 또는 식물성 음식이 싱겁고 입맛에 맞지 않는다는 믿음과 같은 식물성 식단에 대한 오해가 종종 있습니다. 이러한 오해는 반대나 거부감을 초래할 수 있습니다.
불편함 인식: 사람들은 제한된 음식 선택권, 익숙하지 않은 요리 기술, 또는 채식주의자 친화적인 제품을 찾는 어려움으로 인해 식물성 식단을 불편하거나 따르기 어렵다고 여길 수 있습니다.
건강에 대한 우려: 일부 사람들은 식물성 식단이 필요한 영양소를 모두 제공하지 못할 것을 걱정하거나 건강상의 이점에 대해 상반된 정보를 들었을 수 있습니다. 이러한 우려는 반대로 이어질 수 있습니다.
윤리적 도덕적 신념: 동물의 권리와 동물에 대한 대우에 대한 사람들의 윤리적 도덕적 신념은 매우 다양할 수 있습니다. 동물의 윤리적인 대우를 강하게 믿는 사람들은 동물 제품을 소비하는 다른 사람들 주변에 있는 것이 괴로울 수 있습니다.
변화에 대한 저항: 변화는 많은 사람들에게 어려울 수 있습니다. 식물성 식단으로 전환하려면 쇼핑, 요리, 식습관의 변화가 필요한데, 이는 저항이나 불편함을 충족시킬 수 있습니다.
노출 부족: 일부 사람들은 식물성 식품에 제한적으로 노출될 수 있으며 사용 가능한 다양한 맛있는 식물성 식품 옵션에 익숙하지 않을 수 있습니다. 이러한 노출 부족은 저항감이나 거부감으로 이어질 수 있습니다.
동료의 압력: 친구, 가족, 또는 사교계가 개인에게 그들의 식이 선택을 따르도록 압력을 행사할 수 있습니다. 이러한 동료의 압력은 누군가가 식물성 식단을 채택하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
음식에 대한 사람들의 감정과 믿음은 매우 개인적인 것이라는 것을 인식하고, 공감과 이해를 가지고 식물성 식단에 대한 대화에 접근하는 것이 필수적입니다. 공개적이고 비판적인 토론에 참여하고, 정보를 제공하고, 솔선수범하는 것은 우려와 오해를 해결하는 데 도움이 되고, 시간이 지남에 따라 식물성 식단과 관련된 고통이나 거부감을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
■POWER NOTE
1. get triggered by something/someone : to suffer psychological distress by something / someone
~에 의해 심리적 고통을 겪다
▷예문
A: I don’t like talking about my ex-boyfreind, it makes me really upset.
B: I’m sorry. I didin’t know you got so triggered by Jack.
A: 나는 전 남자친구에 대해 얘기하는 걸 별로 안 좋아해. 날 정말 속상하게 하거든.
B: 미안해. 네가 잭 때문에 그렇게 괴로워하는 줄 몰랐어.
The orphan was triggered by the mention of his deceased parents.
그 고아는 돌아가신 부모님에 대한 언급에 심리적 고통을 겪었다.
2. have someone’s back : to be willing and prepared to defend or support someone ~를 지지하다, ~를 방어하거나 지지할 준비가 되어있다
▷예문
A: I’m afraid I’m going to get fired if I complain about being forced to work Sundays.
B: Don’t worry, everyone here has your back on this. If you go, we go.
A: 저는 일요일에 강제로 일하는 것에 대해 항의하면 해고될까 봐 걱정이에요.
B: 걱정 마세요. 여기 있는 모두가 이 문제에 대해 당신을 지지해요. 당신이 가면, 우리도 갑니다.
If he starts any trouble, I’ve got your back.
만약 그가 어떤 문제라도 일으킨다면 제가 당신을 도와줄거예요.
3. draw the line at something : to set a personal limit or boundary
~에 선을 긋다. ~의 한계나 경계를 설정하다
▷예문
A: Let’s climb the fence and go swimming later tonight.
B: Sorry, I draw the line at trespassing.
A: 이따 저녁에 울타리를 넘어서 수영하러 가자.
B: 미안하지만, 난 무단 출입까지는 안 해.
My mother could accept some bad behavior, but she drew the line at lying.
우리 어머니는 어떤 나쁜 행동들은 받아들일 수 있었지만, 거짓말에 대해서는 선을 그으셨다.
[참고 삼아 보기]
What should I do if people around me are reluctant or opposed to my plant-based diet? Is there a way to avoid feeling uncomfortable in relationships without changing your diet?
주변 사람들이 채식 위주의 식사를 꺼리거나 반대한다면 어떻게 해야 할까? 식단을 바꾸지 않고도 인간관계에 불편함을 느끼지 않을 수 있는 방법이 있다면 무엇이 있을까?
Navigating social situations when people around you oppose your plant-based diet can be challenging, but here are some tips to maintain positive relationships:
Respect Differences: Understand that not everyone shares your dietary choices. Be respectful of their choices as you expect them to respect yours.
Educate and Share: Share information about your plant-based diet with those who are curious. Dispelling misconceptions can reduce opposition.
Lead by Example: Show the benefits of plant-based eating through your choices and cooking. Share tasty vegan dishes to prove it's enjoyable.
Communication: Have open, non-confrontational conversations with opponents. Address their concerns and misconceptions to ease opposition.
Choose Inclusive Restaurants: Suggest restaurants with vegan and non-vegan options when dining out to accommodate everyone.
Offer Flexibility: Occasionally eat non-vegan meals for social harmony, if comfortable.
Plan Ahead: Bring vegan dishes to events so you have something to eat and expose others to plant-based options.
Find Like-Minded People: Connect with local vegan groups for support.
Set Boundaries: Politely establish boundaries if someone disrespects your choices.
Focus on Common Ground: Build connections beyond dietary choices based on shared interests and values.
Practice Self-Care: Prioritize self-care to manage stress.
Remember that maintaining relationships is essential, and it's possible to coexist peacefully with people who have different dietary preferences. It may take time for others to adjust to your plant-based diet, so patience and understanding are key. Ultimately, finding a balance that respects your choices while maintaining positive relationships is the goal.
주변 사람들이 채식 기반 식단에 반대하는 사회적 상황을 헤쳐나가는 것은 어려울 수 있지만, 긍정적인 관계를 유지하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
차이점 존중: 모든 사람이 식단 선택을 공유하는 것은 아니라는 점을 이해하십시오. 그들이 당신의 선택을 존중하기를 기대하는 것처럼 그들의 선택도 존중하십시오.
교육 및 공유: 호기심이 많은 사람들과 채식 기반 식단에 대한 정보를 공유하세요. 오해를 없애면 반대 의견이 줄어들 수 있습니다.
솔선수범하기: 선택과 요리를 통해 채식의 이점을 보여주세요. 맛있는 비건 요리를 공유하여 즐거움을 증명해보세요.
의사소통: 상대방과 공개적이고 대립적이지 않은 대화를 나누세요. 반대를 완화하기 위해 그들의 우려와 오해를 해결하십시오.
포괄적인 식당 선택: 외식 시 모든 사람을 수용할 수 있도록 완전 채식 및 비채식 옵션이 있는 레스토랑을 제안하십시오.
유연성 제공: 편안하다면 사회적 화합을 위해 때때로 비채식 식사를 하십시오.
미리 계획하기: 행사에 완전 채식 요리를 가져와서 먹을 것을 마련하고 다른 사람들에게 식물 기반 옵션을 노출시키십시오.
마음이 맞는 사람들 찾기: 지원을 위해 지역 완전 채식 단체와 연결하세요.
경계 설정하기: 누군가가 귀하의 선택을 존중하지 않으면 정중하게 경계를 설정하십시오.
공통된 기반에 집중하기: 공유된 관심과 가치를 바탕으로 식단 선택을 넘어 연결을 구축합니다.
자기 관리 실천하기: 스트레스 관리를 위해 자기 관리에 우선순위를 두십시오.
관계를 유지하는 것이 필수적이며, 다른 식습관 선호도를 가진 사람들과 평화롭게 공존할 수 있다는 것을 기억하세요. 다른 사람들이 식물성 식단에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있으므로 인내와 이해가 관건입니다. 궁극적으로 긍정적인 관계를 유지하면서 선택을 존중하는 균형을 찾는 것이 목표입니다.
■POWER Practice
1. 쉴라는 인종 차별적인 말에 괴로워한다. (get triggered by something/someone)
Shelia gets triggered by racial slurs.
2. 우리가 어렸을 때부터 내 형과나는 항상 서로를 지지해 주었다. (have someone's back)
Ever since we were kids, my brother and I always had each other's backs.
3. 선생님은 선을 그었다. 시험 중에 말하면 불합격이다. (draw the line at something)
The teacher drew the line: talk during a test and you fail.
방송일자 2023년 10월 9일
