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[책]<오늘도 시작하지 못하는 당신을 위해>내가 그림을 한장도 완성하지 못했던 이유/남은 인생, 완벽주의 아닌 '자기효능감'으로 살기 이럴수가. 나는 완벽주의자였다 이 책을 읽으면서 나의 과거와 현재까지 큼직큼직하게 나를 괴롭혀왔던 나의 고질적인 버릇과 문제들이 내 입장에서는 얼토당토 않는 ‘완벽주의’ 때문이라는 것을 알게 됐다. 책 속에 등장하는 수많은 환자들도 나와 같은 입장이다. “저는 완벽주의자가 아닌데요? 저는 그렇게 철두철미하고 목표가 높은 사람이 아니에요.” 내 목표는 그리 높지 않다고, 내가 거창한 것을 바라는 것은 아니라고 끝끝내 부인하고 싶지만, 책을 읽고 나자 나는 실수나 실패에 대한 두려움과 압박감을 느끼면서도 눈앞의 문제를 회피하는 행동을 보이는 ‘게으른’ ‘완벽주의자’란 사실이 더더욱 분명해졌다. 많은 이들이 ‘완벽주의자’라 하면 모든 면에서 뛰어나거나 실수 하나 없는 사람, 어마어마한 목표를 세우고 피도 눈물.. 2023. 10. 11.
[영어]어떤 이들은 '비건'이란 말을 고통스러워해/채식식단바꾸기<Switching to a Plant-Based Diet: Some People Get Triggered by “Vegan”> /EBS파워잉글리시 ebs fm 라디오영어회화 오늘 주제: 자신의 채식주의 식단에 대해 달가워하지 않고 편향적으로 판단하는 지인들은 진정한 친구라고 할 수 없다. 식물성 식단으로 전환하기: 어떤 사람들은 ‘비건’이라는 말에 괴로워해 메기는 몇몇 친구들과는 자신의 비건 식단에 대해 이야기하는 것을 좋아하지 않는다고 지미에게 말합니다. 지미는 만약 그들이 그녀가 먹는 것으로 그녀를 판단한다면, 그들은 진정한 친구가 아니라고 말합니다. ■새로 배운 표현: insist 주장하다 우기다 고집하다 insist on ~을 주장, 역설, 강요, 강조하다 trigger 방아쇠, 계기; 촉발시키다, 작동시키다 draw the line 한계, 한도를 긋다; ~을 거부하다 distress (정신적) 고통, 괴로움 orphan [ˈɔːrfn ] 고아; 고아로 만들다 dec.. 2023. 10. 10.
[미술치료]비정상인 우리사회에 당신을 적응시키지말라/크레이머<치료로서의 미술>2장 미술치료의 역사와 혈통/치료자의 '전문용어 남발'에 대한 경고 1부 크레이머의 개인사 2장. 크레이머에 의해 실행된 미술치료의 역사와 혈통 내가 1938년에 처음 미국으로 왔을 때 접할 수 있었던, 새롭고 비전통적인 것들에 대한 관대함과 개방성이 1996년 현재의 학계에서도 여전히 찾아볼 수 있다는 것은 매우 기쁜 일이다. 나는 1959년 이래로 대학원 과정에서 미술치료사들을 훈련하고 있지만, 어떠한 학위도 가지고 있지는 않다. 내가 1950년에 월트윅 소년학교에서 처음으로 미술치료 프로그램을 지도하고 있을 때, 마거릿 나움버그는 이미 첫 번째 책을 썼고, ‘미술치료’라는 용어를 소개했다. 그러나 그때까지도 아직 미술치료를 위한 정신적인 학위과정은 존재하지 않았다. 미국의 나움버그와 영국의 아드리언 힐이 주도한 미술치료에 관한 좋은 연구들을 수행할 때 함께 할 수 .. 2023. 10. 7.
[영어]첫인상을 책임져주는 '이미지컨설턴트'<Image Consultant: I’ll Help You Put your Best Foot Forward >EBS FM 파워잉글리시 반디외국어 라디오영어 오늘 주제: 패션 바이어였던 친구가 전문성을 능력받아 이미지컨설턴트로 대학 강의를 나가고 있다. 이미지 컨설턴트: 최선을 다하도록 도와줄게 리차드는 자신이 일하는 대학교에서 케이트를 봅니다. 그는 그녀가 비즈니스 수업에서 취업 면접 준비에 대한 강의를 할 것이라고 말하자 깜짝 놀랍니다. ■새로 배운 표현: cover 다루다, 포함시키다 establish 설립, 설정하다 well-known 널리 잘 알려진, 유명한 rehearse [rɪˈhɜːrs] 리허설(예행연습)을 하다 critique [kritik] 비평하다; 비평한글, 평론 diabetes [daɪəˈbiːtiːz] 당뇨병 ■POWER Dialog Richard : Kate, what are you doing here? Did we have lun.. 2023. 10. 6.
[서울광장]돈주고 보는 공연 그 이상!<2023서울거리예술축제>고퀄리티공연과 설치작품들/서울이야,외국이야?추석에여행온 느낌 지난 국군의 날 행사도 우연히 서울광장을 지나가다 봤던 것처럼 이번 서울거리예술축제도 의도해서 간 것은 아니지만 결과적으로 올해 본 공연(?)중(생각해보면 제대로 본 공연이 하나도 없다는.) 가장 퀄리티 있고 흥미롭고 신났던 공연들이었습니다. 서울광장이 과거처럼 비워만 있거나 특정 단체의 시위 장소로 쓰여지지 않고 오며가는 수많은 시민들(물론 덕수궁, 광화문광장, 경복궁 등 인근에 놀러온 관광객들에게도!)에게 볼거리와 즐길 거리 등 문화적으로 유용한 경험을 지속적으로 제공해주는 것은 매우 긍정적으로 여겨집니다. 올해 봄부터 여름은 일요일마다, 현재 가을은 목~일요일 운영되고 있는 을 기본 행사로 최근은 국군의 날 기념행사, 서울거리예술축제, 장애인인식 개선 체험행사 등등 다양한 행사들이 서울광장에서 펼쳐.. 2023. 10. 5.
[미술치료]첫 입문. 크레이머미술치료학교온라인 북스터디<치료로서의 미술>1장 이디스 크레이머의 신념/미술은 삶의 경험을 확장하는 수단 제1부 크레이머의 개인사 1장. 화가로서 그리고 미술치료사로서의 신념 나는 소멸해버릴 위기에 처한 경험하는 능력을 널리 알리고, 또한 그러한 경험하는 능력을 풍부하게 하고 촉진하는 것을 현 시대를 사는 화가로서의 나의 과업으로 본다. 이 능력은 산업사회가 만들어내는 시각적으로 의미 없고 시끄러운 소음이 내는 불협화음으로 고통당하는 자연에서 의미를 찾는 역할을 하는데, 오늘날 이러한 능력은 위태로워지고 있다. 우리는 광고 산업과 정치가들이 선전하는 매력적으로 보이는 공약, 설득, 협박의 외침과 속삭임에 노출되어 있다. 우리는 이러한 자극을 무시하는 것을 배워야만 한다. ▶요안나 설명: ‘인간 경험의 3요소’는 생각, 감정, 행동이다. 현대인들은 생각보다 알고리즘에 의해 살고, 행동하기 보다 앉아서 살아간다.. 2023. 10. 4.
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